オフィス岸井は、

臨床心理士による信頼できるカウンセリング・ルーム として

神戸新聞社のマイベストプロに登録されています。

 

 


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神戸のカウンセリング・オフィス岸井
神戸の字カウンセリング・オフィス岸井
神戸のカウンセリング・オフィス岸井

▶▶▶ お知らせ! ◀◀◀

    ☆彡information

           

13H31年度 専門家向け アートセラピー勉強会

 及び 個人指導プログラム (教育分析・SV・技術指導他)の募集を開始しました!

 

14. H31年度アートセラピー勉強会の連絡はこちら

 



カウンセリング・オフィス岸井とは?

神戸のカウンセリング・オフィス岸井・不登校

<職場や学校の不適応・対人関係に>

 カウンセリング・オフィス岸井は、神戸にある、学校・職場・対人関係などにおける不適応やうつ・不登校・不安障害の問題でお悩みの方々の相談に応じる神戸の心理相談オフィスです

 

  その他学校や職場の不適応や対人関係や生き方の悩みなどさまざまな問題や、やる気が起きない、周囲の目が気になる、集団に入れないなどの問題にも豊富な経験をもとにご相談に応じます

 

社会的スキル・トレーニングやアサーショントレーニングなども用意しています。

 

詳細は以下をご覧ください。

 

⇒不登校について

⇒不登校になった時に親はどうすればよいか

アサーション・認知トレーニング

神戸のカウンセリング・オフィス岸井・カサンドラ症候群

<発達障害やカサンドラの問題に>

大人のうつや様々な不安や悩み、神経症・大人の発達障害等からくる生きづらさや人間関係の問題などさまざまなお悩みにも対応いたします

 

特に大人の発達障害に関しては、ワーキング・メモリーや聴覚認知・視覚認知の弱さに対する「認知のトレーニング」を用意して、多くの方に「うっかりミスが減った」「聞く力や見る力が付いた」等の声をいただいています。

 

 さらにご本人の問題だけでなく、ご夫婦の問題としてカサンドラ症候群などが問題になっていますが、ご夫婦の問題として一緒に取り組ませていただきます。

 

詳細は以下をご覧ください。

 

認知トレーニング

カサンドラ症候群とは

神戸のカウンセリング・オフィス岸井・うつ病・ひきこもり・アダルトチルドレン

<アダルトチルドレンやうつ、ひきこもりの問題に>

最近多い相談が「私はアダルトチルドレンではないか」という不安を持たれた方です。同時に抑うつ気分に悩まれたり、怒りの爆発・虐待等に結び付く状態で苦しまれています。

 

背景に過去の家族の問題、たとえばアルコール依存の親、被虐待の体験、機能不全家庭に育った不全感や自信のなさ、無力感や愛着障害なども影響します。

 

なかなか過去を振り返るのは辛いですが、立ち向かう勇気を出してご相談下さい。

 

詳細は以下をご覧下さい。

 

アダルト・チルドレンについて

⇒ひきこもりの理解と対応

⇒愛着障害

⇒止まらない怒りにどう対処すればよいか


*当オフィスでは1回限り、あるいは数回のみの面接はお受けしておりません。

  あくまでも、ご自身の問題に取り組むため、原則として1~2週に1回の継続面接に限らせていただいています。

  その点、ご理解下さい。


① 面接予約は電話・メールで!スカイプ面接も可能

 当オフィスは完全予約制となっています。   

  初回はまず簡単にお話を伺い、当オフィスの利用にあたっての説明・打ち合わせ面接をさせていただくため、初回面接は無料です。

 

  ただし、あくまでもお悩みの問題に継続して取り組むことを前提とした継続面接を原則としています。ですので1回のみ、あるいは数回の面接はお受けしていません。 

 

  それをご理解の上、面接を希望される方は、 電話:090-1243-9646        または予約メールにてお伝え下さい。

 

詳細は以下をご覧ください。

料金について

予約の申し込

②その後、ご希望の曜日・時間をお知らせください

  開室日については上のメニューから確認お願いします。その上で希望の曜日と時間帯をお知らせ下さい.

 

  なおすでに他の方の予約が入っている場合もありますので、できれば第3希望ぐらいまでお伝えください。

  

詳細は以下をご覧ください。

開室時間の確認

予約の申し込み

うつ病 カウンセリング 神戸 オフィス岸井

③キャンセルはできるだけ早くお願いします。

キャンセルは原則として1週間前までにご連絡ください。突然の体調不良や交通機関のトラブル、天候悪化等はもちろん考慮させていただきます。

 

  それ以外のキャンセルに関しては、キャンセル料をいただくことになります。

 ご注意ください。

 

詳細は以下をご覧ください。

キャンセル・遅刻について

うつ病 カウンセリング 神戸


カウンセリングとはどんなことをするのですか?


<言葉によるカウンセリング>

言葉によるカウンセリングでは、カール・ロジャーズによるクライエント・センター・セラピー(クライエント中心療法)をベースにしています。

 

  それをベースに必要に応じて、認知行動療法やユングによる深層心理学をベースにした会話による心理療法を行っています。

C・ロジャーズ

詳細は以下をご覧ください。

 

⇒言葉によるカウンセリング

<アート・セラピー、夢分析等>

言葉による面接がどうも苦手だ、あるいはイメージを用いた面接が有効だと感じた場合には、絵画療法・コラージュ療法・箱庭療法などのアートセラピー、あるいは夜に見る夢を持ってきていただいた夢分析などを行っています。

 

神戸のカウンセリング・オフィス岸井の箱庭療法

<認知のトーレニングやアサーショントレーニングなど>

対人関係で「どうも自分の本当の気持ちを押し殺してしまいがちだ」あるいは「自分に自信が持てなくてなんといって良いかわからない」というような場合には、無理のない自己主張(アサーション)トレーニングを行います。

 

  また発達障害の傾向があり、見る力・聞く力・覚える、思い出す力・集中して物事に取り組む力に弱さがあるという場合には、「認知のトレーニング・プログラム」を用意しています。




その他・お知らせ

<全国各地からスカイプ・電話による面接の希望をお受けしています>

神戸のカウンセリング・オフィス岸井の電話・スカイプによる面接

オフィス岸井は直接対面面接だけでなく、スカイプや電話による面接も行っています。これまで全国各地からスカイプ・電話による面接を実施してきました。

 

交通費もかからず、自宅にいても可能なため、遠隔地や周囲に相談していることが知られたくない場合にはどうぞご希望ください。

 

詳細は以下をご覧ください。

 

⇒スカイプや電話による面接

<専門家向け>グループ・個人研修プログラム

神戸のカウンセリング・オフィス岸井のアートセラピー勉強会

◆アート・セラピー・グループ研修◆

オフィス岸井ではこれまで毎月に1回、アートセラピーを中心としたグループ研修会を続けて好評をいただいています。今後もグループによる研修会は継続していく予定ですので、参加希望の方はどうぞご連絡下さい。来年度の計画は検討中です。今しばらくお待ちください。

 

◇個人研修・教育分析プログラム◇

加えて「グループでは十分に検討・消化していく時間が足りない」「もっと自分の専門的な力量を深めたい」という声も多く聞かれることから、個人を対象とした「教育分析」「ケース・スーパービジョン」「専門的分析力をより深め、さらに実践に役立つ力量を身につける」等を目的とした個人研修プログラムも用意いたしました。

 

具体的な内容は希望者を相談させていただきながら、実践に生きる専門的力量を身につけていただくプログラムとして行きたいと思っています。

 

来年度は最大3名を予定していますので、ご希望の方はお早めにお申し出下さい。

 

 詳細は以下をご覧ください。

 ⇒カウンセラーへの専門的研修プログラムについて




☞最新ショート・コラムについて


☆彡こころのテーマ別ショートコラムはこちら


最新のショート・コラムはこちらから読むことができます。

皆さんの興味関心のある、不登校・発達障害・アダルトチルドレン・ひきこもり・アンガーマネージメントなどなど、さまざまなテーマでショート・コラムを独自の視点からまとめてあります。 興味のある方はゼヒ!

上記のカテゴリーについて、岸井の経験と分析をもとにショートコラムにまとめてあります。興味があれば一度お読みいただければ幸いです。


☆彡こころを描いた映画や本の紹介コラムはこちら


らからは、岸井がこれまで観賞した「こころを描いた映画・本」について簡単な紹介ショート・コラムを載せています。


神戸のカウンセリング・オフィス岸井の最新ショート・コラム


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「あせらず・あわてず・あきらめず」~ネガティヴ・ケイパビリティと言う考え方~

神戸 カウンセリング オフィス岸井
*写真はAmazonより

8月も終わりに近づき、いよいよ小・中・高校などは2学期が近づいたり、地域によってはもう始まっているところもあるでしょう。

 

この夏は、毎年恒例の先生方向けの研修会などがいくつかあり、やっとそれも一区切りついてホッとしています。

 

それにしても今年は自分自身、結構同じような内容をくりかえしていたなぁと思うのですが、それがタイトルにあげた「あせらず・あわてず・あきらめず」というフレーズ。

 

これは私の長年の座右の銘で、今でも自分に言い聞かせているのですが、その内容がピッタリ合致した本が右にあげた本。

「ネガティヴ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力」帚木蓬生 著 朝日新聞社出版

 

詳しくは本を読んでもらうか、または別のところで少し書いて見ようかとも思っているのですが、まさしく私には「ど真ん中ストレート直球、球速161キロ!」と言う感じでした。

 

副題で「答えの出ない事態に耐える力」とあるように、現代の合理的な問題解決的思考や、なんでもエビデンスに基づいた実証的な論拠に基づかなければ、という強迫的な風潮と正反対に立ち向かうように(?)、「論理を離れた、どのようにも決められない、宙ぶらりんの状態を回避せず、耐え抜く能力」(p.9)ということです。

 

これは経験則と実感に基づいて言えばーそのこと自体がエビデンス・ベースではないのですが(-_-;)ー、まさしく臨床の知恵でしょうね。大体、人という物は機械と違って、「やる気スイッチを押せばやる気が出る」というようなものではないでしょう。カウンセリングでも「これこれこういう生き方、考え方が正しいから、考え方を改めよ」的な指示や説教・説得で効果が出ることはほとんどありません。たとえその内容が正しくても、やはり相談者自身が自分で気づき、納得して、自分の心の中から主体性が湧き出てくる「時」を待たなければいけないのです。

 

しかしその時がいつ相談者のこころに芽生えてくれるか、カウンセラーにはわかりません。わかれば手っ取り早いのですが、そうはいかないのですから、これはじっとその時が訪れるまで待つ、あるいは寄り添いながらそばにいる、ということになるのです。

 

そういう人が変化成長していく自然の自己治癒力・自己成長力への畏敬の念が「ネガティヴ・ケイパビリティ」そして具体的には「あせらず・あわてず・あきらめず」と言う姿勢になるのではないかと思っています。

 

確かフロイトだったと思いますが、心理治療について「外科医は傷口を縫うことはできるが、その傷口を直してくれるのは治療の神様なのだ」というような発言をされていたと思います(あいまいで、間違っていたらごめんなさい)。植物が成長して、芽を出し、葉を茂らせ、花を咲かせ、実を成らすためには、どうしても「自然の成長プロセスが訪れる時」を待つことは必要なのです。出たばかりの芽を上に引っ張ってみたところで、伸びていくわけがありません。

 

「ネガティヴ・ケイパビリティ」、言い換えると「世の中にはすぐには解決できない問題の方が多いけれど、それでもすぐには解決できなくても、なんとか希望を捨てずに持ちこたえていくことは生きる上でとても大切な能力だ」という考え方は、思うようにいかない人生をなんとかんとか、どうにかこうにか生きぬいていく大切な知恵なのではないか、と思わずにはいられません。

 

「あせらず・あわてず・あきらめず」

私も明日から、なんとかかんとか、どうにかこうにか、やっていこうと思います。

 

 

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夏は怖いぞ・・・・「ちょうつがい きいきい」

神戸 カウンセリング オフィス岸井 
*写真はAmazonより

台風も何とか通りすぎ、お盆も終わりましたが、そういう時にある本屋でパッと目に飛び込んできたのが、この本⇒

 

この絵本のシリーズ知っていますか?

岩崎書店から出ている「怪談えほん」シリーズ。

 

なんといっても表紙の子の男の子の何とも言えない左目の緊迫感が…。これに吸い寄せられて、「これ買う!」と衝動買い。

実はもう一冊、同じシリーズで「いるの  いないの」と言うのがあるのですが、それは次回紹介。

 

<おへやの とびらを あけると、きいきい。

たかいおとが きこえます。>

<なぜだろう。 ちかくに しゃがんで みてみると、

ちょうつがいが ちょっとちゃいろく なっていました>

 

ほらほらはじまった・・・そこには何が・・・・?

 

<くも みたいに まっくろけな おばけが はさまって

さけんでいます。とびらを うごかすと、きいきい いたい。たいへんだ。>

 

その後あわててお兄ちゃんに知らせようと 部屋へ飛び込むと、なんとお兄ちゃんの椅子からも「きい きい」、怖くなって外へ飛び出すと、知らない女の子がこぐブランコの音が「きい きい」・・・

 

こっちへ行っても、あっちへ行っても、出くわすものが「きい きい」と音を出す・・

あぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!怖い!!!

 

でもたまにはこういう怖いお話しもいいよね。

この絵本を見ていると夏祭りでお化け屋敷に行ってみたくなりました。

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「シュガー・ブルー」と言う状態をご存知ですか?

「シュガー・ブルー」という言葉をご存知ですか?

これは簡単に言うと、「甘いものを取り続けた結果、うつになる」と言う状態を示す言葉です。

 

以前から、甘いもの=糖質を取り続けると糖尿病の方でなくても、「低血糖状態」になるという知識はあったのですが、今回自分自身がそういう体験をしたのでご紹介します。

 

私は特に「甘いもの好き」というわけでもなかったのですが、ここ数年仕事が忙しく、完全休養日が月に1~2日と言う状態が続いていました。それが続くとさすがに体力と言うか、気力が落ちてきて「あぁ~つかれたなぁ~」と思うようになり、それがきっかけでお菓子やチョコレートやクッキーなどを思いのほか食べていたことに気が付きました。「そう言えば最近よくスーパーで甘いお菓子を買うなぁ」と自分でも気が付いていたのですが、同時になんとなく気分がどんよりと落ち込んできて、元気がなくなってきたのです。

 

こうなると「スワッ、これはうつ状態!?」と自覚するようになり、休養とともに自分の気分をよく観察するようになったのです。しかしまだ軽傷で、それほど抑うつもひどくなりきっていなかったので、自分の生活をよく見なおしたところ、先に書いた「甘いものを取りすぎて言える状態」に気が付いたのです。

 

そこで興味を持った「糖質とうつ」関係の本を何冊か手にいれ、読んでみると自分の状態が「シュガー・ブルー」という状態ではないか、と思い当たったのです。

 

誰でも食事をとると血糖値が上がり、その結果脳に十分なブドウ糖が供給され、精神的にも安定しやる気も出てエネルギーが湧いてくるものです。それはそれで疲れが取れて必ずしも悪いことではないのですが、しかし問題はあまりに急激に血糖値が上がりすぎると、身体の中では逆に上がり過ぎた血糖値を下げようと、インシュリンというホルモンが分泌されるようになります。

 

特にケーキや菓子パン、チョコレートなど急激に血糖値を上げやすいものを一度に大量に食べると、インシュリンをだす臓器である膵臓(すいぞう)が疲れ切ってしまい、インシュリンの分泌量をコントロールできなくなり、必要以上に血糖値を下げてしまう「低血糖状態」になってしまいかねません。

 

この状態が交感神経を刺激してイライラや緊張感を生み、いわゆるうつ状態を引き起こしてしまう、ということなのです。さらに下がり過ぎた血糖値をあげようと体内では、アドレナリンやノルアドレナリンというホルモンが放出され始め、それが急激に急激に放出された結果、落ち着きがなくなったり多動状態になり発達障害を疑われたり、ひどい時には精神病様の状態まで引き起こしてしまいかねないと言われています。

 

そう考えると私たちの毎日の食生活と言うのは思いのほか、私たちの精神状態に影響を及ぼしているのだということに気が付きますね。

ちなみに私はその後、できるだけ甘いものを控え、逆に糖質のほとんどない肉類や魚などのタンパク質を食べるように心がけて、さらに色々と本を読んで学んだ結果、たぶん自分に不足しているであろうビタミンBのサプリメントを飲みながら何とか調子を取り戻しつつあります。

 

全てのうつ状態が栄養素によるものだとはいえませんが、そういううつ状態もあるのだと身をもって知った次第です。みなさんもご自分の日々の生活を見直してみることで、何か気が付くことがあるかもしれませんよ。

 

とりあえず報告まで。

 

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