オフィス岸井は、

臨床心理士による信頼できるカウンセリング・ルーム として

神戸新聞社のマイベストプロに登録されています。

 

 




カウンセリング・オフィス岸井とは?


職場や学校の不適応・対人関係に

 カウンセリング・オフィス岸井は、神戸にある、学校・職場・対人関係などにおける不適応やうつ・不登校・不安障害の問題でお悩みの方々の相談に応じる神戸の心理相談オフィスです

 

  その他学校や職場の不適応や対人関係や生き方の悩みなどさまざまな問題や、やる気が起きない、周囲の目が気になる、集団に入れないなどの問題にも豊富な経験をもとにご相談に応じます

 

社会的スキル・トレーニングやアサーショントレーニングなども用意しています。

 

詳細は以下をご覧ください。

 

⇒不登校について

⇒不登校になった時に親はどうすればよいか

アサーション・認知トレーニング

発達障害やカサンドラの問題に

大人のうつや様々な不安や悩み、神経症・大人の発達障害等からくる生きづらさや人間関係の問題などさまざまなお悩みにも対応いたします

 

特に大人の発達障害に関しては、ワーキング・メモリーや聴覚認知・視覚認知の弱さに対する「認知のトレーニング」を用意して、多くの方に「うっかりミスが減った」「聞く力や見る力が付いた」等の声をいただいています。

 

 さらにご本人の問題だけでなく、ご夫婦の問題としてカサンドラ症候群などが問題になっていますが、ご夫婦の問題として一緒に取り組ませていただきます。

 

詳細は以下をご覧ください。

 

認知トレーニング

カサンドラ症候群とは

アダルトチルドレンやうつ、ひきこもりの問題に

最近多い相談が「私はアダルトチルドレンではないか」という不安を持たれた方です。同時に抑うつ気分に悩まれたり、怒りの爆発・虐待当に結び付く状態で苦しまれています。

 

背景に過去の家族の問題、たとえばアルコール依存の親、被虐待の体験、機能不全家庭に育った不全感や自信のなさ、無力感や愛着障害なども影響します。

 

なかなか過去を振り返るのは辛いですが、立ち向かう勇気を出してご相談下さい。

 

詳細は以下をご覧下さい。

 

アダルト・チルドレンについて

⇒ひきこもりの理解と対応

⇒愛着障害

⇒止まらない怒りにどう対処すればよいか



面接までの流れについて説明します



① 面接予約は電話・メールで!スカイプ面接も可能

 

当オフィスは完全予約制です。   

初回はまず簡単にお話を伺い、当オフィスの利用にあたっての説明・打ち合わせ面接をさせていただくため、初回面接は無料です。

 

ただし、あくまでもお悩みの問題に継続して取り組むことを前提とした継続面接を原則としています。ですので1回のみ、あるいは数回の面接はお受けしていません。 

 

それをご理解の上、面接を希望される方は、 電話:090-1243-9646        または予約メールにてお伝え下さい。

 

詳細は以下をご覧ください。

料金について

予約の申し込

②その後、ご希望の曜日・時間をお知らせください

開室日については上のメニュから確認お願いします。その上で希望の曜日と時間帯をお知らせ下さい.

 

なおすでに他の方の予約が入っている場合もありますので、できれば第3希望ぐらいまでお伝えください。

  

詳細は以下をご覧ください。

開室時間の確認

予約の申し込み

③キャンセルはできるだけ早くお願いします。

キャンセルは原則として1週間前までにご連絡ください。突然の体調不良や交通機関のトラブル、天候悪化等はもちろん考慮させていただきます。

 

それ以外のキャンセルに関しては、キャンセル料をいただくことになります。

 ご注意ください。

 

詳細は以下をご覧ください。

キャンセル・遅刻について


なお当オフィスでは1回限り、あるいは数回のみの面接はお受けしておりません。

あくまでも、ご自身の問題に取り組むため、1週または2週に1回の継続面接に限らせていただいています。

その点、ご理解下さい。



カウンセリングとはどんなことをするのですか?


言葉によるカウンセリング

言葉によるカウンセリングでは、カール・ロジャーズによるクライエント・センター・セラピー(クライエント中心療法)をベースにしています。それをベースに必要に応じて、認知行動療法やユングによる深層心理学をベースにした会話による心理療法を行っています。

C・ロジャーズ

詳細は以下をご覧ください。

 

⇒言葉によるカウンセリング

イメージによるカウンセリング

言葉による面接がどうも苦手だ、あるいはイメージを用いた面接が有効だと感じた場合には、絵画療法・コラージュ療法・箱庭療法などのアートセラピー、あるいは夜に見る夢を持ってきていただいた夢分析などを行っています。

 

認知のトーレニングやアサーショントレーニングなど

対人関係で「どうも自分の本当の気持ちを押し殺してしまいがちだ」あるいは「自分に自信が持てなくてなんといって良いかわからない」というような場合には、無理のない自己主張(アサーション)トレーニングを行います。

 

また発達障害の傾向があり、見る力・聞く力・覚える、思い出す力・集中して物事に取り組む力に弱さがあるという場合には、「認知のトレーニング・プログラム」を用意しています。




その他・お知らせ


全国各地からスカイプ・電話による面接の希望をお受けしています

オフィス岸井は直接対面面接だけでなく、スカイプや電話による面接も行っています。これまで全国各地からスカイプ・電話による面接を実施してきました。

 

交通費もかからず、自宅にいても可能なため、遠隔地や周囲に相談していることが知られたくない場合にはどうぞご希望ください。

 

詳細は以下をご覧ください。

 

⇒スカイプや電話による面接

<専門家向け>グループ・個人研修プログラム

◆アート・セラピー・グループ研修◆

オフィス岸井ではこれまで毎月に1回、アートセラピーを中心としたグループ研修会を続けて好評をいただいています。今後もグループによる研修会は継続していく予定ですので、参加希望の方はどうぞご連絡下さい。来年度の計画は検討中です。今しばらくお待ちください。

 

◇個人研修・教育分析プログラム◇

加えて「グループでは十分に検討・消化していく時間が足りない」「もっと自分の専門的な力量を深めたい」という声も多く聞かれることから、個人を対象とした「教育分析」「ケース・スーパービジョン」「専門的分析力をより深め、さらに実践に役立つ力量を身につける」等を目的とした個人研修プログラムも用意いたしました。

具体的な内容は希望者を相談させていただきながら、実践に生きる専門的力量を身につけていただくプログラムとして行きたいと思っています。

 

来年度は最大3名を予定していますので、ご希望の方はお早めにお申し出下さい。

 詳細は以下をご覧ください。

 ⇒カウンセラーへの専門的研修プログラムについて




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発達障害の方向けのライフハック 「TO  DO  LIST」

毎日、日常の用事や仕事でついうっかり忘れをしてしまう同志諸君。

なんとかこのうっかり癖を直せないものか、と日々苦労されていることでしょう。しかし思うに任せず、またウッカリ・・・。

 

これはもう、「がんばり」「気を付ける」などという観念論ではどうしようもありません。とにかく「工夫で乗り切る」ことを考えねば・・。ということで日々の生活に役立つ生活の工夫「ライフハック」をいくつかご紹介しますね。

 

まず自分の生活を見直す上で、まず考えたのは

「何をするか、忘れない(忘れても思い出す)」こと。

 

何をすべきか、が はっきりしていなくては取り組みようがありません。

と言っても書きだせばきりがない。

まして書きだしたことがすべて実行できるとはとても思えない。

 

と、言うことで、何よりもまず「今日」なにができるか、

「今日」何をしなければならないか

についてだけ考えました。

 

その時に便利なのが 

「To DO List」 といわれるメモ。

要するに「今日やること」を簡単に書きだすだけです。

 

まず簡単な付箋やメモ用紙に

□ 書類の整理

□ 掃除

□ 雑草抜き

と言う具合に書くだけです。

 

順番なんか気にしない。

とりあえずやってみようということをメモするだけ。

 

私の場合、□(しかく)の中を対角線で4つに区切って、ちょっとやってみたけど途中で飽きたなら、4分の1

半分ぐらいできたなら 半分を塗っていきます。

全部任務完了すれば、□(しかく)全体を赤で塗りました。

 

こうすることで、どのくらい完了したか、一目瞭然です。

色分けするというのは大変有効な方法で、なんとなく赤で埋まってくるとうれしくなってきます。

 

最近は文房具屋で、初めから「To DO List」用の付箋やメモを売っているので気に入ったのを探すのもいいですね。

 

ただし間違っても思ってはいけないことは

「今日中に全部、□(しかく)を赤で埋めなくては」と完ぺきを目指すこと。

 

良いんですよ、出来なくても。できなければまた次の機会に書きあげましょう。

何事も完ぺきを目指そうなんて考え方が、そもそもやる気を失わせる原因。

 

いくつか□が赤で埋まれば、自分で自分をほめてあげましょう。

「おまえは、良くやった!残りはまた今度やれば良いんだから!」と、ね。

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なんとたくましい、ミイの名言

「迷わないことが強さじゃなくて、

 怖らないことが強さじゃなくて、

 泣かないことが強さじゃなくて、

 本当の強さって、

 どんなことがあっても、

 前を向けることでしょ。前をね」

 

 

これはムーミンの仲間、ミィの言葉。ミィと言うのは本当にたくましい女の子ですねぇ。

 

一方右の写真にも載っているのがスナフキン。

これはミィとは逆に、ロマンチスト。

                            <これ、私の作ったミィとスナフキンのジオラマ>

 

なんとも個性的で素晴らしい仲間たち。

私は大好きです。

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新しいコンテンツの紹介 ⑥ 「止められない怒りにどう対処すればよいか」

新しいコンテンツの紹介 ⑥ は「止められない怒りにどう対処すればよいか」

 

「アンガーマネージメント」という言葉が世間にかなり広がりました。それは裏返せば、怒りのコントロールにみんなが困っているということ。

 

車を運転していてもあおり運転をする人もいれば、幼い子供を虐待する人も。また漠然として世間への恨みから理不尽な事件をおこす人もいます。

 

怒り自体は感情の一つとして大切なものですが、それが繰り返し発作のように湧き起ってきたり、高まった怒りのコントロールが全く効かなくなると本人だけでなく周囲も本当に当惑してしまいます。

 

このような「怒りのパニック」とでもいうような事態に一体どう対処すればよいのでしょうか。

私の臨床経験から実感した対処法の一つをご紹介します。

 

よろしければご覧ください。

⇒「止められない怒りにどう対処すればよいか」

 

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