「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 01日 11月 2022
「WRAP」って知っていますか？ 音楽のラップとは違います。と言ってご機嫌にしてくれるという意味では共通するところがあるかもわかりません。 これは「Wellness Recovery Action Plan」の頭文字をとったもので、 日本語に訳せば「元気回復行動プラン」と訳されています。...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 11日 10月 2022
「私の経験から言うと、物事は楽しもうと思えば、どんな時でも楽しめるものよ。 もちろん、楽しもうと固く決心することが大事よ」 これは赤毛のアンの言葉。 なるほど、超ポジティブ少女のアンらしい言葉です。...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 19日 9月 2022
「僕はね、２週間前から上機嫌という治療法をやっているのだが、とても具合がいいよ」 前からこの言葉が気になっていたのですよ。この言葉は哲学者のアランの言葉です。 「上機嫌療法」とはいったいどういうものだろう？...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 11日 8月 2022
さて＜プラスのセルフトーク＞の次のフレーズはこれ。 「しかたがない。」「何とかなる。」「大丈夫だ。」 いや～この言葉も大切な言葉です。 「仕方がない。」「何とかなる。」「大丈夫だ。」イ～ィ言葉ですね～。私は大好き！...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 11日 7月 2022
さてこれまで＜マイナスのセルフトーク＞を中心に見てきました。 ここ最近ニュースに取り上げられる悲惨な犯罪事件のなかで、このマイナスのセルフトークが積み重なって爆発へと破綻してしまったのだろうなぁと悲しくなる事件がいくつもありました。...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 03日 7月 2022
さて今日取り上げるネガティブ・セルフトークは 「みんなが・・・・」 これは子供さんをお持ちの方ならよく聞く言葉でしょう。...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 20日 6月 2022
自分で思わずつぶやいてしまう、こころの口癖を＜セルフトーク＞と言います。＜独り言＞と同じ意味ですが、声に出しても出さなくても自分の考え方がそのフレーズに表されています。 今日取り上げるのは「どうせ、何をやったって・・・」というフレーズ。...
「カウンセリング・心理療法関係」はこちらから検索 · 13日 6月 2022
今回からいくつかこころの口癖の具体例を取り上げてみます。 今回取り上げるのは「なんでおれだけ、私だけが・・・・・」。 さて皆さん、まずは質問です。 この「・・・・」にはどんな言葉が入るでしょうか？ ・・・・「こんな目に・・・」「こんなことばかり・・」「いつも、いつも・・・」...
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