さて今日取り上げるネガティブ・セルフトークは 「みんなが・・・・」 これは子供さんをお持ちの方ならよく聞く言葉でしょう。...

自分で思わずつぶやいてしまう、こころの口癖を<セルフトーク>と言います。<独り言>と同じ意味ですが、声に出しても出さなくても自分の考え方がそのフレーズに表されています。 今日取り上げるのは「どうせ、何をやったって・・・」というフレーズ。...

今回からいくつかこころの口癖の具体例を取り上げてみます。 今回取り上げるのは「なんでおれだけ、私だけが・・・・・」。 さて皆さん、まずは質問です。 この「・・・・」にはどんな言葉が入るでしょうか? ・・・・「こんな目に・・・」「こんなことばかり・・」「いつも、いつも・・・」...

時折メディアを騒がせるような大事件が起きることがあります。 アメリカでも銃で沢山の無抵抗な子供たちや人々を無差別に殺傷したり、日本でも自分の社会への恨みを晴らすために無関係な人々を巻き添えにしたりする事件もたびたび起きています。...

31日 1月 2022
初孫ができました。 不覚ながら、まさか自分が「じいじ」なんて呼ばれる時が来ようとは気にもかけていなかったので、慣れるまでにしばらく要しましたが、娘が孫を連れてくるにしたがってあることに改めて気付かせてもらいました。 それは「笑顔は伝染するんだ!」ということ。...

皆さんは普段の生活や人間関係の中で、ショックを受けたり落ち込んだりすることがあると思います。例えば物事が自分の期待していたのと反対の方向に展開してしまったり、あるいは誰かと喧嘩をしたり、傷つくような態度を取られたりすることもあるでしょう。 私もこういうで落ち込んでしまうことは時々あります。...

13日 9月 2021
最近、はまりまくっているドラマが、NETFLIXのこの(左)ドラマ「ユニークライフ」! 原題が「Atypical」、そう、すなわち「非定型」。 わかる人にはわかるでしょうが、「定型発達」に対しての「非定型発達」、つまり発達障がいの主人公とその家族をめぐるファミリー(?)ドラマ。...

06日 9月 2021
さて「閉塞感と無気力感とあくびの日々」(3)ですが、今日は一つ最近気に入っている本を紹介しましょう。 と言ってもかなり前の本で、たまたま部屋の本棚を見ていると目に入った本ですが、なかなか頭の勉強になる本です。 タイトルは「ネガポ辞典」。...

おぉ、気が付けばもう8月も終わり。なんとまぁ、この夏休みは一体何をしていたのだろう、とまるで2学期を前にした小学生のような言葉が思わず口を突いて出てきてしまいます。 ほんと、この夏はほとんど家にいて、オリンピックなども全く見ることもなく、ただエアコンのきいた部屋の中だけで口をパクパクさせる金魚のような生活をしてきました。...

うつ関係 · 06日 6月 2021
6月に入り、かなり気温が上がってきました。 今年は季節がかなり早く進むとともに、この夏は例年よりも長くなるのではないか、という気象庁の情報もありました。 それにしてもまだ身体が暑さに慣れていないせいか、日中は疲れやすいですから、皆さんも気を付けてくださいね。 それと同時に最近大変不快に思っているのが、マスク。...

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