発達障害の人に役立つライフハック　「捨てる勇気を持とう」

さて、ＡＤＨＤの方のためのライフハック、その中でもまず「片付けのコツ」として『３つ捨てる』ということを書きましたが、今回は「捨てる」ために持つべき覚悟について。

 

これについてはこの本を参考にしました。

 

著者の白井由佳さんも成人のＡＤＨＤのお一人。

色々と苦労と工夫を繰り返しながら、「オロオロ」しないで物事に対処できる対策をこの本で教えてくれています。

 

その一つが「捨てるための考え方」

白井さんは

捨てるための明確な判断基準として次のような５点をあげています。

 

Ａ）「とりあえず取っておく」は禁句

Ｂ）捨てるか捨てないか、は即決する

Ｃ）自分にとって便利なものかどうかを見極める

Ｄ）一般の人々向けの収納方法・整理法で解決しようとしない

Ｅ）「捨てすぎ」を恐れない

 

そして白井さん曰く

「ＡＤＨＤの人々が片付けられない大きな原因の一つに『モノが捨てられない』ということがある。

ＡＤＨＤの人々の部屋は・・・たくさんのモノであふれかえっていることがほとんどで

・・・そのモノのほとんどがもう使わない不要なモノ。

捨てた方が良いとはわかっているのだが、捨てられずに困っているのだ」と指摘します。

 

確かにそうかも。

 

以前「断・捨・離」が流行りましたが共通するかも。

いずれにしても「片付けのコツ」は、「まずいらないものを捨て覚悟をもつ」ということから始まるようです。