ダイエットとお酒についての、ちょっとショックなデータを見つけてしまった・・・

今日たまたまネットを見ていたら、ちょっとショックなデータを見つけてしまいました。

 

と言うのはダイエットのデータ。

私は健康のために体重をもう少し落としたいと思って、以前からウォーキングやら水泳やらを時々やっているのですが、ウォーキングのカロリ消費量としては良く言われるのが一日一万歩で約３００キロカロリー、と言うことです。

 

つまり一日一万歩歩けば３００キロカロリー消費出来て、それは成人の一日の過剰摂取量（平均摂取カロリーから消費カロリーを引いたもの）に相当する、と。ですから一万歩歩けば、理屈の上では摂取カロリー＝消費カロリーで肥満は防げるという理屈です。

 

ところが、あるダイエットサプリメント会社のデータによると「痩せたいならまずアルコールを控えるべきだ」というのです。

 

その根拠はお酒のカロリーの予想以上の高さ！

その会社の調査によると、お酒の席で摂取するアルコールのカロリーは

ワインやビールやウィスキーなどどういう組み合わせでも、一杯で１００～２００カロリー、4、5杯飲めば軽く1000キロカロリーはいってしまう、と言うのですから驚き！！

 

だからせっかく１時間半かけて一万歩歩いても、食事の時や寝酒でちょっと一杯ひっかけただけでその日の努力が水の泡！！！

 

しかしこれからの季節、汗かいた後のビールは美味いしなぁ・・・

 

ちなみに別の調査ではもっとショッキングなデータも！

それは以下の通り！

 

アルコール度数4％のラガービール1パイント（500mlの缶約1本分）＝砂糖でコーティングされたドーナッツ（193キロカロリー）

アルコール度数5％のラガービール3パイント（500mlの缶約3本分）＝苺パフェ2杯（727キロカロリー）

ジントニック2杯＝キャラメル4粒（104キロカロリー）

ワイン1杯＝チョコレートアイス（134キロカロリー）

シャンパン1杯＝糖蜜タルト1切れ（95キロカロリー）

 

なんということだ・・・・(-_-;)